Gemüse in der Heißluftfritteuse
Gemüse in der Heißluftfritteuse selber machen ist ganz einfach und gesund. Hol dir das vegane 15 Minuten Airfryer Rezept:
- Zubereitung
- 8 Min.
- Garzeit
- 12 Min.
- Temperatur
- 0 °C
- Schwierigkeit
- Einsteiger
Zutaten
Für 2 Portionen
| 1 | Paprika |
| 1 | Möhre |
| 1 | Zucchini |
| 200 g | Brokkoli |
| 5 | Champignons |
| 1 rote | Zwiebel |
| 1 EL | Olivenöl |
| 1 TL | Salz |
| 1 | Knoblauchzehe |
| 1 TL | italienische Kräuter |
Zubereitung
-
1
Wasche die Paprika, den Brokkoli und die Zucchini. Schäle die Möhre und die Zwiebel. Schneide alles in kleine Stücke.
-
2
Putze die Champignons und halbiere sie.
-
3
Mische das Olivenöl mit dem Salz und den italienischen Kräutern in einer großen Schüssel. Presse die Knoblauchzehe dazu und gib das Gemüse hinein. Vermische alles.
-
4
Heize deine Heißluftfritteuse auf 190 Grad auf.
-
5
Gib das marinierte Gemüse in den Garkorb und backe es für 12-15 Minuten. Schüttle es nach der Hälfte der Zeit einmal gut durch.Im Airfryer von Pampered Chef gibst du das Gemüse in den Drehkorb und backst es 20 Minuten mit der Rotate-Funktion.
Nährwerte pro Portion
- Kalorien
- 155.0 kcal
- Eiweiß
- 4.5 g
- Kohlenhydrate
- 14.0 g
- Fett
- 7.5 g
Gesamtzeit: 20 Minuten · Für 2 Portionen